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Herzlich willkommen!

Schön, dass Sie den Online-Kurs „Helfende in der Geflüchtetenhilfe - Stress erkennen, Stress bewältigen" besuchen.

Aktuell helfen sehr viele ehrenamtliche Menschen, um diese neue Flüchtlingswelle zu bewältigen. Dabei werden sie mit allerlei Situationen konfrontiert, die sie im Vorfeld nicht vorhersehen konnte. In Kapitel 1 wird verdeutlicht, dass Stress durchaus gut sein kann, solange er ein bestimmtes Maß nicht übersteigt. Darüber hinaus wird kurz dargelegt, was positiver Stress (Eustress) und was negativer Stress (Distress) für den Menschen bedeutet. Das Kapitel 2 beleuchtet, wie Stress entsteht wird und wie er empfunden wird. Zusätzlich wird vertieft, welche Art von Stressoren (bedingungsbezogene und personenbezogene Stressoren) es gibt und welche Ressourcen eingesetzt werden können. In Kapitel 3 erhalten die Teilnehmenden Hinweise und Tipps, wie sie mit den häufigsten Stressoren umgehen können.

Der Kurs ermöglicht die eigenständige Auseinandersetzung und kann daher für verschiedene Zielgruppen (ehrenamtlich und hauptamtlich Tätige) zeit- und ortsunabhängig genutzt werden.

In der Bibliothek finden Sie weiterführende Materialien, die Ihnen die Auseinandersetzung mit Ihrem Sttess erleichtern sollen sowie Links zu weiterführenden und vertiefenden Quellen.

Hinweis für Hauptamliche in der Ehrenamtskoordination: Als Ergänzung zum Selbstlernkurs gibt es zusätzlich ein Konzept für einen Workshop, mit dem Sie das Thema Stress mit Ihren ehrenamtlich Engagierten vertiefen und reflektieren können. Bei Interesse am Konzept sprechen Sie bitte Ihre Verbändekoordination der BGW an.

Viel Erfolg wünscht Ihnen das E-Learning-Team der BGW.